《为什么精英都是时间控》_读后感_700字

《为什么精英都是时间控》_读后感700字

“我们应该珍惜自己从事兴趣爱好的时间、娱乐的时间、和家人在一起的时间,有意识地放松自己。每天白天努力工作,晚上彻底恢复,一定保证充足的睡眠时间,还要定期运动。只有这样,才能在工作中将大脑的机能发挥到最大值。”

这本书里的很多观点和建议是很值得我们去践行的。

1.专注力×专注时间=专注效率!人的专注时间一般不会超过45分钟,工作学习久了要适当休息,才会更有效率呢。学会习惯去用秒表,时间的流逝会让你有紧促感。

2.不要熬夜来学习工作,是得不偿失的!每天的疲惫和压力最好当天消除,所以晚上可以用来放松和娱乐,周末就可以和周内一样,每天良性循环。

3.坚持运动。让身体保持健康的同时,还可以有更好的状态去工作和学习。

4.选择主动性娱乐,比如阅读、打球、下棋,养成思考和输出的习惯。主动性娱乐可以帮助提高专注力,相反被动性娱乐会降低专注力。

5.提高工作效率后节省下来的时间就不要再用于工作了,应该用来投资自己(工作技巧能力,专长,兴趣等)。提高自己的能力,让自己的人生良性循环。

6.晚上下班后太累,没有精力给自己充电怎么办?上班族应该每天早起俩个小时,避开拥堵早高峰,到公司附近找个安静的咖啡店给自己充电。早上起来后的俩个小时是学习的黄金时间,特别适合创作和学习外语。

7.记住那些可以让自己快乐的瞬间,用自己的空余时间去寻找那种快乐,大大提高生活的幸福感。一流的“成功人”都是一流的“趣味人”。

(此处把自己印象比较深的地方写出来)

不断进化,不断成长,送给不甘平庸的自己。

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